「一人旅、憧れるけど私には無理かも…」
そんなふうに思っている女性、実はかなり多いのではないでしょうか？
でも安心してください。今ソロ旅を楽しんでいる人も、最初はみんな「無理！」と思ってた人ばかりなんです。
このブログでは、人見知り＆友達ほぼいない私が、一人旅を心から楽しめるようになるまでに実践した「5つのステップ」をご紹介します。
「一人で外食とか絶対ムリ…」と思っていた私でもできたので、あなたにも必ずできます！
ステップ①一人で出かける女の心理 考え方を変えよう！
実は、一人で出かけたい理由って、男女ともに意外と似てるんです。
・職場や学校で毎日人と関わってる
・プライベートも人と一緒で、たまには一人になりたい
・誰かと予定を合わせるのが大変！
これ、全部わかります。
私の場合は、そもそも友達が少なかったので、むしろ一人行動しか選択肢がありませんでした。
また、私は看護師として病院勤務をしていたとき、土日休みなんてほぼなくて、休み希望も1ヶ月以上前に提出しないといけない勤務形態でした。
「急に行きたい場所ができたけど、友達と予定合わない…」→結局どこにも行けない。そんなこと、何度もありました。
それってすごくもったいないと思いませんか？
だったら、自分の行きたいタイミングでサクッと出かけられた方が、絶対に自由で楽しいですよ！
ステップアップ②まずは一人散歩で外に出てみる
いきなり旅行に出かける必要はありません。
まずは、自分が住んでいる街をゆっくり一人で歩いてみることから始めましょう。
おすすめはこんな過ごし方です：
- 近所の公園で森林浴＆ベンチ読書
- 地元の神社やお寺にふらっと参拝
- 商店街や駅周辺をぶらぶらウィンドウショッピング
私の場合、社会人1年目に川崎大師から徒歩20分ほどのエリアに住んでいて、仕事帰りや休日に一人で参拝したり、川沿いをゆっくり歩いたりしていました。
最初は「一人ってどうなんだろう」とドキドキしてましたが、5分もすれば慣れます。
むしろ「今日は自分のペースで気ままに動ける！」って思った瞬間、楽しさの方が勝ちます。
ステップアップ③一人ランチ。小さな勇気が自信に変わる。
「一人旅できない」理由の上位に来るのがこれ、「一人で食事するのが恥ずかしい問題」です。
わかります！私もこれ、めちゃくちゃ抵抗ありました。
周りはグループやカップルばっかりだし、メニュー見ながら「え、浮いてない？」って思ってた頃もあります。
でも実は、一人ランチってものすごく自由！
・周りに気を使わずメニューを選べる
・食べたいタイミングで食べられる
・食べ終わったらすぐ次の場所に移動できる
私はまず、カフェやファストフード店から始めました。
落ち着いた雰囲気のカフェで本を読んだり、マクドナルドでぼーっと人間観察したり。ファミレスの一人席も狙い目です。
社会人なら、就活の面接前などで一人カフェに入った経験、ある人多いと思います。
その時、「一人でお店に入るの恥ずかしい」なんて意識してましたか？
むしろ「面接緊張する～」の方が勝ってましたよね。その感覚でOKなんです！
静かな場所で食事をするのか、それとも、ファミレスのような敷居が低い所の方がまだマシなのかは人それぞれだと思うのでそこは各々試してみるしかありません。
ステップアップ④日帰りでプチ旅行。県内の穴場を楽しむ。
ここまでくれば、次のステップは日帰りプチ旅行！
いきなり県外に行くのではなく、住んでいる都道府県内でお出かけしてみましょう。
たとえば…
- 季節の花が楽しめる公園（お花見・紅葉など）
- SNSで話題のスイーツショップ
- おふろやさんでひとっ風呂浴びてリフレッシュ
ネットやSNSで「○○県 日帰り 女子旅」と検索すれば、いくらでも選択肢が出てきます。
私も、地元のカフェや神社など、ずっと気になっていたけど誰かと行くほどではない場所に、自分のペースで訪れるようになりました。
旅の距離より、「自分で計画して動けた！」という達成感が自信につながります。
ステップアップ⑤一人は恥ずかしい？
ここまで読んで「できそうかも」と思ったあなたへ。
最後に、最大の壁となる「恥ずかしさ」について、ちょっと熱く語らせてください。
結論、
あなたのことなんて誰も見てません！！
もう一度言います。
誰も、他人が一人かどうかなんて気にしてません！！
私はかつて、2〜3カ月おきに一人でディズニーランドに行っていた時期がありました（←ガチです）
・一人でパレードの場所取りしてる人
・一人でチキン買ってる人
・一人でお土産屋さんを真剣に見てる人
…たくさんいました！
しかも、その人たちが「一人で来てる人」なのか、「同行者がトイレ行ってるだけ」なのかなんて、誰も判断つかないし、気にしてません。
旅先で行列のお店に行きたいけど恥ずかしい、周囲からバカにされてるのではないかと不安なら…
- イヤホンつけて好きな音楽聴く
- 並ぶのが不安なら時間帯をずらす
- 「一人で行動できる私はカッコいい」と思い込む
これでOK！
ちなみに私も一人で並んでいるだけで周囲から哀れみな発言やバカにされたこと普通にあります。そういう時は「一人で何もできない人って逆に不便じゃん」と思いながら、内心ドヤ顔で並んでます！
まとめ：一人で行ける力”は、人生をもっと自由にする！
いかがでしたか？
一人旅って、「最初の一歩」さえ踏み出せば、どんどん自由になれる素敵な体験です。
遠くに行くかどうかは関係ありません。自分のペースで、少しずつ「一人で行ける範囲」を広げていくことが大事なんです。
そして何より、一人の時間を楽しめるようになると、どこにいても自分をごきげんにできるようになります。
誰かと一緒も楽しい。でも、「一人で動ける」というスキルは、これからの人生をめちゃくちゃラクにしてくれます。
さあ、あなたも「一人旅できる女子」デビュー、始めてみませんか？
