看護師 夜勤をやめて半年|崩れた体調を立て直すために実践した睡眠・食事・運動の見直し方
夜勤生活を10年以上続けた元看護師が、崩れた体調を整えるために実践した睡眠・食事・運動の見直し方法を紹介。夜勤をやめて半年、ホルモンバランスや睡眠の質がどう変化したかも詳しくまとめました。
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